【武汉桑拿】会呼吸才会聪明

我们说一个人会呼吸才会聪明，这绝不是哗众取宠，而是被现代科学 所证明了的。当然，我们不是说了个人学会了鼻尖式呼吸或腹式呼吸，就 能从下愚变成大智。而是说，一个长期缺氧的人，如果利用呼吸手段，给 身体供给充足的氧气，他的脑力和智力就会比他的原来状态提高很多。这

种精力和智力的提升是建立在他智商的基础上的。许多博学者都体验到呼 吸对脑力的重要作用。

 

　　1. 胎是人体最大的氧气消耗者

　　氧气经由呼吸道进人体内，再由血液循环运往全身各个器官，作为脑 部活动及人体运动能量的来源。脑部氧气的消耗量不仅大于全身肌肉对氧 气的消耗而且也是全身所有脏器、组织器官中最大的氧气消费者。人类的 脑部只有1.4千克，仅为体重的2%左右，然而对氧气的消耗量却占全身 总消耗量的25%。如果心脏停止跳动，血液停止循环，脑部功能就会瞬间 停止，人体立即陷入意识不清的昏厥状态。此外，如果我们所呼吸的空气 中没有氧气存在，由于血液内无法保有氧分供应体内细胞，也将招致丧失 意识的危险。所以说，我们平时说一个人头脑清楚，是因为他大脑氧气供 应足，而智商的问题跟生理密切相关。

　　2. 斗胎]4洗的原因之一是胎部缺乏氧气

　　脑是支配生命机体的控制中枢。约有145亿个脑细胞需要消耗氧气， 而且脑部不论在活动还是处于静止状态其所消耗的氧气量都比较大，这和 肌肉耗氧的方式截然不同。通常一天供给脑部使用的必要氧气量所需的血 液循环量约为2000立方分米，约为人体血液总量的400倍，相当于10桶 石油的量。假使脑部发生供氧不足，就会引起脑部功能的重大损害。如 果氧气供给中断，脑部活动将会立即停止，供氧中断持续30秒左右，脑 细胞开始将遭到破坏，持续2?3分钟脑细胞将严重坏死。所谓的植物 人就是脑细胞在皮质部坏死，如果进行至脑细胞髓质坏死的话，就是所 谓的脑死亡。除此之外，当人体内动脉血的氧饱和度下降至85%时（正 常值为90%?95%),就会造成思考集中性下降、细微的肌肉协调运动减 退。人体一氧化碳中毒的原因就是由于一氧化碳对血红素的亲和力是氧的 200?300倍。一氧化碳和血红素紧密结合后，导致血红素丧失氧气的搬 运作用，从而引起血液中的严重缺氧现象。一般空气中一氧化碳的含量达

 

0.1%即可致人于死地，一小时内意识丧失，4小时内致命。

     如果一个人想让自己的精力达到最旺盛，让自己的脑力达到最强盛， 让自己的智力达到最高状态，那他就要保持深度呼吸。聪明人不是天生聪 明，是天生就会呼吸，只有会呼吸的人才能聪明。

     另外，心念集中的鼻尖式呼吸，能改变一个人的脑波运动频率，从而 改善思维方式。深沉宁静的鼻尖式呼吸，在让肌体彻底放松达到最佳状态 的同时，也让心灵达到最佳的状态。脑细胞在鼻尖式呼吸下，能最大限度 地被激活，并保持最佳的运动状态。许多脑力劳动者在静坐下来思考时往 往灵感涌现，就是这个原因。