[武汉桑拿]天然的抗病能力

人体除了皮肤以外，与体外环境接触最频繁的就是呼吸道了。一方面， 我们需要通过呼吸接纳天地间的生命元气，另一方面，外界病毒也是通过 呼吸攻击我们的身体。我们的呼吸道需要采取防毒抗毒的措施，它就像—

 

个天然屏障，有效地抵抗着外界微生物对于人体的人侵。

　　一个成年人，在较安静状态下每天需要将约12000升的新鲜空气通过 呼吸道吸进肺部，以供给机体生存所需的氧气。自然环境的空气中混杂着 许多尘埃、微生物、臭氧等杂质。但由于人体呼吸道的天然屏障和抗病能 力，可有效地将这些可能对人体造成危害的物质“拒之门外，’，保持机体 器官和肺泡处于无菌状态，从而使人体免受致病微生物的侵害。

　　呼吸道有哪些抗病能力呢？首先，呼吸道具有调节吸入气体温度、湿 度，吸附和过滤空气的作用。空气进人鼻腔后，顺气道而行，气道结构弯 弯曲曲，时宽时窄，使外界的空气不断与气道壁温暖湿润的黏膜接触而被 加温，加湿。因此，经过弯弯曲曲的呼吸道之后，不但空气的温度、湿度 增加了，而且吸入空气的流速也得到缓冲，空气中的尘埃、微生物得到过 滤、沉积或黏附，吸人肺泡的空气也就这样被净化了。

　　呼吸道黏膜上的黏液层和黏液纤毛运输系统对吸入空气的净化作用非 常大。黏膜上皮层的黏膜细胞和黏膜下层的腺体可分泌一些黏液，这些黏 液覆盖在呼吸道表面，从而保护了呼吸道的黏膜细胞。这些黏液还含有许 多抗微生物的成分，一些微生物在被黏液吸附的同时便在这些免疫物质的 作用下失去了活性。

　　黏液纤毛运输系统是呼吸道的“清道夫”。在纤毛有节奏地从里向外 的运动过程中，沉积在呼吸道黏膜的杂质被黏液包裹，并随之一起被排送 到喉部。较多的黏液堆积在一起后，就会形成痰液，再经由喉部的咳嗽反 射，被咳出体外。

　　呼吸道是人体的天然屏障，一般情况下，空气中的微生物、粉尘、细 菌和病毒等通过呼吸道进入人体是非常困难的。但是如果我们不善加保护， 呼吸道的这扇天然屏障就会遭到破坏，微生物便会乘虚而人，对人体造成 危害，引发疾病。所以我们应该在平时注意好好地保护呼吸道的健康，保 证我们的鼻腔和口腔的卫生。

 

　　另外，如果空气的温度、湿度变化过大，或是空气中的微生物、粉尘、 有毒物质含量过高，我们的呼吸道也可能被攻破。在这一点上’我们要注 意净化我们的办公环境和居家环境，给呼吸系统提供新鲜洁净的空气。